Категории

Как правильно курить

Несмотря на то, что современное общество пропагандирует здоровый образ жизни, число курильщиков с каждым годом увеличивается. Курят взрослые и подростки, будущие и состоявшиеся мамочки. При этом большинство из курильщиков не хочет отказываться от вредных привычек, тем самым обрекая свое ближайшее окружение на пассивное курение. Осуждать таких людей мы не вправе, а вот рассказать о том, как можно минимизировать вред сигарет — просто обязаны. А для этого нужно постараться понять, как же правильно курить.

Казалось бы, что тут сложного — засунул сигарету в рот, прикурил и тяни дымок. Но нет же, у этого процесса имеется несколько тонкостей и нюансов. О том, как добавить эстетичности и минимизировать урон, наносимый здоровью при курении, расскажем далее.

Правильная подготовка

Курильщики со стажем, перед тем как закурить сигарету, утрамбовывают пачку, немного похлопывая ею о стол или ладонь. Зачем они это делают? Дело в том, что при транспортировке табак слегка разрыхляется, а если его утрамбовать, то такая сигарета будет лучше и дольше куриться.

Далее важно понять, как правильно держать папиросу. Обычно она зажимается между указательным и средним пальцем, немного опускается вниз, равно как и ладонь. Европейцы держат сигарету большим и указательным пальцами. Если вы не хотите, чтобы люди видели, как вы курите, то держите папиросу теми же пальчиками, но закрывая ее ладонью. То есть сигарета прячется целиком в вашей руке.

На следующем этапе необходимо прикурить сигарету. Для этого нужно воспользоваться спичками или зажигалкой. После того как вы поднесли огонь к кончику сигареты, нужно втянуть воздух, как будто вы пьете коктейль через соломинку. Сразу дым вдыхать не нужно. Сделайте пару затяжек, чтобы табак начал тлеть. Если сигарета прикурена неравномерно, то можно повертеть ее в руках — это исправит ситуацию.

Курим правильно

Процесс курения может происходить по-разному. Рассмотрим основной подход к выкуриванию сигареты или папиросы. Для начала втяните из нее дым, при этом не затягивайтесь слишком сильно, иначе возникнет сильный кашель, и удовольствие от курения снизится. Подержите какое-то время дым сигареты во рту, а когда он немного охладится, и вы почувствуете вкус табака, выньте сигарету и выдохните дым.

Французский вид курения выглядит следующим образом: после затяжки из папиросы вы выдыхаете дым изо рта, а втягиваете его носом. Также стоит помнить, что эстетичное курение — это медленные, красивые, плавные движения кистью руки и губами. Зажимать сигарету между зубами или держать ее между фалангами пальцев не стоит. Выглядит это довольно грубо.

Если вы решили «побаловаться» сигаретами и не хотите курить «взатяжку», то после вдыхания дыма не задерживайте его во рту, а сразу выпускайте. Кстати, этот метод считается наиболее безопасным, поскольку в легкие попадает минимальное количество отравляющих организм веществ. Но помните, что курение «не взатяжку» нередко провоцирует головокружение, тошноту и даже рвоту. Особенно часто с такими неприятными симптомами сталкиваются новички.

Заключение и выводы

Мы рассмотрели далеко не полный перечень подходов к курению. Их очень много, и они вырабатывались многими веками. Но все-таки самый популярный метод — курение взатяжку. Однако помните, что такой процесс негативно влияет на ваш организм, отравляя каждую его клеточку. В сигаретном дыме содержится порядка 4000 различных вредных веществ, включая тяжелые смолы, которые оседают на легких, и канцерогены, способные вызвать онкологические заболевания. Поэтому если вы решили закурить, то постарайтесь, чтобы этот процесс не стал вашей постоянной привычкой. Баловство сигареткой время от времени, может, и не окажет такого негативного воздействия на ваш организм, как ежедневное курение, но вполне способно развить никотиновую зависимость. Так стоит ли вообще начинать? Даже если делать это исключительно правильным образом? Вряд ли. Лучше выработать у себя привычку заниматься спортом, чем затягиваться сигареткой. К тому же физическая активность доставит удовлетворение в ничуть не меньшей степени, чем курение.

Берегите себя!

Оценка статьи:
0
Рекомендуем прочитать