Категории

Что делать, если очень хочу бросить курить, но не могу?

Татьяна

Одна подруга бросила курить с помощью спрея, другая использовала анти табачные пластыри, а на меня- ничего не действует! Хочу курить постоянно и жутко! Но надо бросать, здоровье совсем подкосилось. Что делать если очень хочу бросить курить но не могу?

Ответ эксперта: 

Важно понимать, что каждый может бросить курить. Специалисты сходятся во мнении, что это большей частью зависит от силы воли и мотивации. Это должен осознать каждый курильщик, ведь сигареты уменьшают продолжительность жизни примерно на двадцать лет. Люди, которые активно курят, по статистике, умирают в возрасте 40-65 лет. Это обусловлено необратимыми изменениями в функционировании сердца и сосудов. У курильщиков чаще всего возникают онкологии, кровоизлияния, недуги дыхательных путей. Первые сигареты — всегда веселье. Однако на протяжении жизни неизбежно возникнут проблемы. Курение скажется на внешнем виде. На зубах образуется желтый налет. Неприятный запах будет всегда и повсюду сопутствовать курильщику. Кашель со временем станет нормой. После сорока замучает аритмия. Потом возникнут проблемы с желудком и печенью. Заблуждение курильщиков в чрезмерном акцентировании внимания на физиологии. Многие наивно полагают, что перестанут курить, когда тело больше не будет требовать никотина. Спустя одну-две недели остатки этого вещества действительно покинут организм. Притяжения к никотину не возникнет. Организм перестанет воспринимать это вещество как первостепенное, важное для полноценной жизнедеятельности. Однако со временем привычка вновь вернется. Ведь люди привыкают к самому процессу, ритуалу, воздействию и возможностям, которыми они сами наделяют сигареты. Кто-то воспринимает курение как релаксацию, кто-то — как побуждение к действиям и заряд энергией. Чтобы избавиться от зависимости, главное твердо осознать, что никотин наносит пагубное воздействие организму. Все его эффекты — во вред. Важно обзавестись решительностью, мотивацией, стремлением к победе и ответственностью за конечный результат, за собственную жизнь и за здоровье близких, окружающих людей. Только такой подход позволит избавиться от никотинизма навсегда.

Похожие вопросы

Что делать, если не можешь бросить курить?

Денис

Уже со счету сбился сколько раз я пытался бросить курить. Все без результатно. Что делать если не можешь бросить курить?

Что делать, если перекурил сигарет?

Максим

Весь день с ребятами гуляли. Количество скуреных сигарет было такое большое, что, меня аж тошнить начала. Не подумал бы что такое возможно. Что делать если перекурил сигарет?

Что делать, если перекурил кальян?

Алексей

Были в кафе, курили кальян, много курили. Голова закружилась, появилась слабость, думал в обморок рухну. Что делать если перекурил кальян?

Побелеют ли зубы, если бросить курить?

Евгения

Заметила как сильно потемнели мои зубы, последним временем. Знакомая говорит, что это от курения. Побелеют ли зубы если бросить курить?

Улучшится ли потенция если бросить курить?

Илья

С потенцией стало все плохо. Хочу бросить курить, может поможет. Говорят здоровый образ жизни хорошо влияет на мужскую силу. Улучшится ли потенция если бросить курить?