Категории

Как быстро избавиться от запаха сигарет изо рта

Бесспорно, употребление табачных изделий негативно сказывается на функционировании всего организма и является причиной развития серьезнейших заболеваний. Но помимо этого курильщику приходится сталкиваться еще с некоторыми проблемами, так как при регулярном попадании никотина в кровь ухудшается состояние поверхности кожи, на зубной эмали образовывается стойкий темный налет, а дым впитывается в верхнюю одежду и волосы. Более того, появляется резкий неприятный запах изо рта, с которым необходимо обязательно бороться, так как далеко не все окружающие положительно относятся к курящим людям.

Поможет ли соблюдение правил гигиены?

Прежде всего, необходимо обязательно уделять время чистке зубов. Проводить процедуру рекомендуется дважды в день, но при чрезмерном употреблении табачных изделий лучше увеличить количество до пяти. Не менее важно найти наиболее подходящую зубную щетку. Она должна быть крупной, а ее щетина — жесткой и рельефной. Таким образом, эмаль будет максимально очищена от никотинового налета. Также рекомендуется периодически пользоваться специальной нитью, удаляющей изо рта остатки пищи, которые нередко усиливают неприятный сигаретный запах.

Но регулярной чистки зубов, к сожалению, недостаточно, так как на протяжении всего дня человек может выкуривать более пятнадцати сигарет. Необходимо позаботиться о приобретении специальной щетки для языка, так как на его поверхности также образуется налет. Следует помнить, что основная часть налета и вредоносных организмов скапливается на задней части языка. Помимо всего, рекомендуется постоянно носить с собой ополаскиватель для рта, который в любой момент окажется под рукой и поможет быстро освежить дыхание.

Жевательная резинка не гарантирует длительного результата, но перед важной беседой можно прибегнуть к ее использованию. Желательно приобретать исключительно продукцию без сахара и с фруктовым или ягодным вкусом. Мнение о том, что мятная жвачка поможет избавиться от запаха табака является крайне ошибочным. Резинки активируют выработку слюны, которая очищает полость рта от всевозможных бактерий, а также оставляет после себя легкий приятный аромат.

А вот состоятельные курильщики могут позволить себе регулярное посещение стоматологического кабинета для проведения профессиональной чистки зубов. Безусловно, это не избавит от необходимости удалять налет с языка, но поверхность эмали будет полностью очищена от резко пахнущего налета, и улыбка станет значительно привлекательнее.

Влияние продуктов питания на сигаретный запах

Фактически все курильщики замечают, что после употребления определенных продуктов резкий запах изо рта полностью исчезает. В большинстве случаев достаточно просто попить воды, так как после выкуривания очередной сигареты слизистая пересыхает, и неприятный запах только усиливается. Если нет времени на полноценный перекус, то можно в течение трех минут пожевать несколько кофейных зерен.

Рекомендуется всегда носить с собой бутылочку домашнего йогурта или кефира, которые нормализуют микрофлору желудка и способствуют улучшению запаха изо рта. А вот перекус, включающий в себя яблоко, морковку, грушу или свеклу, поможет очистить поверхность зубов от никотинового налета.

Превосходными свойствами обладает свежая зелень. Достаточно съесть несколько веточек укропа, петрушки, базилика или розмарина — и дыхание станет значительно свежее. Заменить эти травы можно лавровым листом, жасмином, шалфеем или мелиссой. В чрезвычайной ситуации поможет вовремя оказавшийся под рукой пакетик специй, таких как тмин, корица, гвоздика или фенхель. Взять с собой в любую дорогу можно и горстку орехов, которые действенно борются с сигаретным запахом.

А вот некоторые продукты питания лучше полностью исключить из рациона. Любые газированные напитки с огромным количеством красителей и ароматизаторов активируют размножение бактерий в полости рта, что становится причиной несвежего дыхания. Отказаться лучше и от любимого бодрящего кофе, любых видов алкоголя, а также соков на основе кислых ягод и фруктов. Многие курильщики считают, что можно перебить аромат сигарет луком или чесноком, но эти продукты только усугубят ситуацию. Не поможет избавиться от табачного «перегара» и молоко.

Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, можно быстро избавиться от резкого амбре изо рта, но, безусловно, лучшим вариантом станет полный отказ от употребления табачных изделий.

Рекомендуем прочитать