Категории

Как бросить курить коноплю

Мало кто из курильщиков конопли задумывается над тем, что это занятие является не только пустой тратой денег, но и порчей своего здоровья. Находясь под наркотическим «кайфом» от курения травы, человек не задумывается о последствиях, которые рано или поздно проявятся. И речь идет не только о наркозависимости, но и о поражении психического и физического здоровья. Давайте рассмотрим детально, какие последствия подстерегают курильщика конопли, и можно ли самостоятельно избавиться от этой вредной привычки.

Методы борьбы с курением травы

Справедливости ради отметим, что задача эта не из легких. Придется запастись терпением и приложить усилия, чтобы навсегда вычеркнуть из своей жизни наркотик — коноплю. В первую очередь необходимо составить перечень плюсов и минусов курения травки. Данные причины будут отличной мотивацией к исцелению. К примеру, вы сможете сэкономить деньги; больше времени проводить с семьей, а не с друзьями-курильщиками; наконец-то заняться спортом, своим здоровьем и т.д. Как только у вас появится желание закурить, нужно достать мотивационный листок и прочесть то, что написали. Рекомендуется дополнить список планами и желаниями, которых хочется добиться. После этого можно приступать к пошаговой борьбе с курением конопли.

Шаг первый: избегай соблазнов

Пристрастие к конопле является психологической зависимостью, с которой бороться гораздо легче, чем с физической, как, например, от сигарет. Все, что от вас требуется на первом этапе борьбы, — избегать общения с друзьями, которые курят траву. Вы можете разговаривать с ними по телефону, переписываться в интернете, встречаться в общественных местах, но не поддаваться соблазну составить им компанию и выкурить «косячок». Также стоит избегать тех развлекательных мест, где принимают «травку». То есть ограничение конопли является первым шагом на пути к избавлению от вредной привычки.

Шаг второй: займись здоровьем

Если после отказа курения травы вы почувствовали наступление депрессии, апатии, то самое время заняться собой. Это относится не только к физическому, но и психическому и интеллектуальному самочувствию. Так как наркотик наносит вред каждой из перечисленных составляющих, то придется поработать над собой достаточно интенсивно.

Найдите занятие, которое будет способствовать улучшению здоровья. Это может быть езда на велосипеде, тренировки в спортзале, танцы, плаванье и т.д. Очень важно найти для себя новое хобби, отведя для поисков то время, которое раньше посвящалось курению «травки».

Шаг третий: верь в себя

В период отказа от этого пагубного пристрастия вас будет одолевать приступ наркотической жажды. Как правило, такое состояние длится недолго. Стоит принять вызов, сделать глубокий вдох и сказать самому себе: «Это пройдет!». Важно перетерпеть, и голод незаметно пройдет.

Кстати, для курильщиков конопли существует специальная программа, в которую входит 12 шагов отказа от приема наркотика. Специалисты рекомендуют в борьбе с этой пагубной привычкой убрать все провоцирующие срыв факторы; читать специальную литературу; избегать одиночества; контролировать раздражительность; не бездействовать и не лениться. Чтобы избежать рецидива, необходимо придумать план действий для стрессовых ситуаций.

Последствия курения конопли

Мало кто знает, что конопля занимает 11 место в списке наркотических веществ. Вред ее доказан научно, даже невзирая на то, что в некоторых странах она применяется официальной медициной.

Уже после первого приема этого наркотика у человека полностью «отказывают тормоза». Снижаются барьеры, теряются моральные ценности, курильщик не может контролировать свои действия и эмоции. При передозировке конопли появляется панический страх, бред преследования, галлюцинации.

Наиболее весомый вред наносится дыхательной системе, так как после сгорания конопли образуется 118 канцерогенных соединений. Зашлакованность легких и снижение иммунитета становятся благоприятными факторами для развития туберкулеза. Также употребление конопли наносит вред сердечно-сосудистой системе, головному мозгу. Значительные изменения происходят и в репродуктивной системе. Зачать ребенка курящему коноплю человеку очень сложно, а если и удается, то дети рождаются с отклонениями.

Итак, последствия курения травы очевидны: это занятие разрушает здоровье, приводит к зависимости, утрате адекватной связи с близкими людьми. Поэтому бороться с привычкой необходимо в обязательном порядке. И если самостоятельно избавиться от курения не удается, то не стоит опускать рук — помощь психологов сегодня доступна всем и каждому.

Рекомендуем прочитать