Чтобы укрепить свое нежное сердечко, не забывай о физических нагрузках (только не перестарайся, усиленные нагрузки скорее навредят, чем помогут). Никогда не отказывайся от активных игр на свежем воздухе. Позитивно влияют на сердечную мышцу курага, инжир, бананы, изюм, различные орехи, овсянка, морепродукты, черная смородина. А чтобы во время того, как ты спишь, твой организм выводил токсины - перед сном достаточно съесть одно яблоко (сорт не важен).