Категории

Вредно ли часто бросать и начинать курить?

Сергей

За этот год, я уже трижды бросал курить. Но вновь и вновь в компании закуривал. То под пьянку, то просто, от плохого настроения. Вредно ли часто бросать, и заново начинать курить?

Ответ эксперта: 

Некоторые курильщики возвращаются к пагубной привычке через несколько недель, другие — через 2-5 месяцев. Лишь немногие способны навсегда одолеть влечение к никотину. Между тем, сигареты разрушающе воздействуют на организм, ослабляя иммунную систему. Курильщики часто страдают проблемами с сердцем, легкими, сосудами. Риск онкологии у них возрастает. Отказ от курения и возврат к этой привычке организм воспринимает как стресс. Поэтому такой подход вреден. Ведь через 20 минут после выкуривания последней сигареты автоматически запускается процесс самоочищения организма. Спустя восемь часов отравляющий газ выводится из дыхательных путей. В результате стабилизируется артериальное давление, приходит в норму частота сердечных сокращений и показатель кислорода в крови. Со временем руки и ноги нагреваются. Их температура становится нормальной. Спустя восемь часов кровь вновь начинает насыщаться кислородом. В это время чаще всего возникает непреодолимое желание закурить снова. Такие приступы могут длиться до десяти минут. Важно в это время себя отвлечь, чем-нибудь занять, пока не уйдет навязчивая мысль. Уже через 12 часов уровень окиси углерода в организме нормализуется. В итоге сердцу больше не придется прилагать дополнительных усилий для транспортировки кислорода по всем системам. Спустя сутки ритм сердечных сокращений нормализуется. Через два дня обострятся вкусовые рецепторы, запахи станут ярче. В организме начнется глобальная чистка. Он будет выгонять из легких слизь и другие токсичные продукты, которые образуются при курении, в нем больше не останется никотина. В данный период синдром отмены наиболее выражен. У человека возникает головокружение, голод, беспокойство, усталость, апатия, депрессия. Лучше всего занять себя шопингом или просмотром кино. Такой подход позволит отвлечься, минимизировать дискомфортные ощущения. Уже через три дня дышать станет легче. Человек почувствует невероятный прилив энергии. Легкие начнут активно восстанавливаться. Спустя две недели бывший курильщик заметит повышение продуктивности труда, а также возрастание успехов как в спортивной, так и в личной жизни. Со временем снизится риск развития различных онкологических недугов. Спустя десять лет он уменьшится в десятки раз. Данный путь по преодолению пагубной зависимости целиком оправдан.

Похожие вопросы

Как часто можно курить электронную сигарету?

Яна

Раньше я никогда не курила. Но подруга познакомила с электронными сигаретами и на них подсела. Сколько раз в день можно курить такие сигареты без вреда для здоровья?

Есть ли смысл бросать курить?

Евгений

Курю со школьных лет. Пару раз пытался бросить, становилось плохо. Когда затягивался вновь – легчало. Уже подумываю а есть ли вообще смысл бросать курить?

С чего начать бросать курить?

Семен

Бросить курить как оказалось - очень сложно. Уже столько метод перепробовал – ничего не помогло. С чего нада начать бросать курить?

Можно ли бросать курить во время месячных?

Марина

Совсем покоя нет от этого кашля. Решила я бросать курить, но, не тут то было! Наступили месячные,состояние жуткое. Одна отрада сигареты. Можно ли бросать курить во время месячных?

Когда лучше бросать курить по лунному календарю?

Виктор

Здравствуйте! Я курильщик со стажем, и хочу уже бросить эту привычку но, все никак - не могу долго продержатся без сигарет. Существуют ли какие-то методики по лунному календарю? Какие дни, являются благоприятными для избавления от вредных привычек?