Категории

Сколько нужно курить, чтобы появилась зависимость?

Светлана

На новой работе начала выходить с сотрудницами на перекур. Разок просто стояла рядом, потом – уже затянулась и даже пол сигареты выкурила. Но не хочется быть зависимой от курения. Вижу как некоторые места себе не находят когда не могут выйти на перекур. Сколько нужно курить чтобы появилась зависимость?

Ответ эксперта: 

Следует понимать, что курение вызывает не столько физиологическую, сколько психологическую зависимость. Такая привычка формируется у каждого за разное время. Главное в данном случае — восприятие самого процесса. Так, после выкуривания сигареты нередко поднимается настроение. В результате по истечению нескольких часов у человека может появиться желание закурить вновь. Получая очередную порцию никотина, курильщик ощущает мнимую радость. Современная табачная промышленность предоставляет людям широкий перечень вариантов доставки новых ощущений. Но ценой тому, как правило, становится никотиновая зависимость. Формируется она от одного месяца до года. На этапе становления зависимости человек может самостоятельно отказаться от использования табачных изделий. Но чем дольше новичок курит, тем вероятность формирования устойчивой привычки выше. Изначально увеличивается количество сигарет, используемых ежедневно. Со временем мозг вырабатывает толерантность к никотину. В результате он требует новую дозу стимулирующего вещества. Поэтому курить хочется вновь и вновь. Главным компонентом табачного дыма является никотин. Такое вещество проникает в мозг уже через 15 секунд после совершения затяжки. По скорости это сопоставимо с наркотиками, которые вводят внутривенно. Никотин оказывает воздействие на дофаминовые структуры, поэтому человек ощущает «положительный» эффект. Со временем возникает желание повторить такой процесс. Дофамин отвечает за формирование мотивации поведения. Он способствует регулировке эмоций человека. Никотин же вмешивается в его работу. Кроме того, данное вещество увеличивает концентрацию адреналина и других гормонов стресса. Возникает реакция, равносильная стрессовому состоянию. Никотин же ее маскирует. Это обусловлено активным выделением эндорфинов. Они создают мнимое чувство избавления от стрессового состояния. Но эффект кратковременный. Со временем человеку вновь захочется закурить. Чтобы не допустить пагубной зависимости, целесообразно на начальных этапах отказаться от затеи использовать такой вид стимуляции нервной системы.

Похожие вопросы

Сколько дней нужно, чтобы бросить курить?

Светлана

Все мои подруги бросили курить. Одна за неделю, другая за две, а я вот, уже месяц мучаюсь и все ни как! Тянет курить и все! Сколько вообще дней, нужно чтобы бросить курить?

Нужно ли выключать электронную сигарету?

Лика

Мне брат вчера подарил электронную сигарету! всегда такую хотела! вот правда забыла спросить как ею правильно пользоватся. Нужно ли выключать электронную сигарету?

Что кушать, чтобы не хотелось курить?

Тамара

Пытаюсь бросить курить. Тянет жутко. Куда не гляну – все напоминает про сигареты. Говорят некоторые продукты помогают отказатся от сигарет. Что кушать чтобы не хотелось курить?

Чем заменить сигареты, чтобы бросить курить?

Зинаида

Пытаюсь бросить курить. Пока не выходит. Все напоминает о сигаретах. Чем же их можно заменить?

К какому врачу обратиться, чтобы бросить курить?

Виктор

Не могу бросить курить. Кучу способов перепробовал, ничего не помогает. К какому врачу обратится что бы бросить курить?