Категории

Почему, когда бросаешь курить, хочется есть?

Макс

Пообещал жене,что брошу курить. Вот держусь, уже три дня. Но так кушать хочеться! Почему это? В чем причина?

Ответ эксперта: 

Наркологи называют две основные причины существенного повышения аппетита у вчерашних курильщиков. Первая заключатся в возобновлении здоровой чувствительности вкусовых рецепторов. Под влиянием курения она всегда притуплялась даже у тех людей, которые не злоупотребляли сигаретами, курили по несколько штук в день. После отказа от пагубного пристрастия организм уже через сутки начинает очищаться, и медленными темпами восстанавливается привычная работа всех органов и систем. Вот и вкусовые рецепторы возвращают человеку радость от употребления пищи. Она кажется вкуснее, значит, бывший курильщик может съедать дополнительные порции, получая от этого больше наслаждения, чем раньше. У бросающего курить потому и возникает желание съесть что-то новое или вспомнить вкус тех блюд, которые нравились когда-то. Ему хочется кушать больше и чаще, что, несомненно, приводит к набору лишних килограммов. Так может появиться новая зависимость — от пищи.

Вторая причина усиления аппетита после расставания с вредной привычкой — ускорение обмена веществ. Курильщики всегда потребляют больше калорий, чем те, кто ведет здоровый образ жизни. Другими словами, он едят больше, потому что меньше ощущают вкус пищи. А когда из организма уходит никотин, привычную дозу калорий они уже не получают. Поэтому начинают кушать больше. Да и организму нужно больше силы для оздоровления.

В любом случае пища для вчерашнего курильщика начинает заменять табачные изделия. Вот почему практически все они быстро набирают вес. Чтобы этого избежать и не заменить одну вредную привычку другой, рекомендуется увеличить физические нагрузки. Они не только помогут расходовать лишние калории, но и в целом оздоровят организм, улучшат самочувствие и выносливость, позволят завести новые знакомства и поменять круг общения. Вместо любителей подымить вы будете общаться с теми, кто предпочитает здоровый и активный стиль жизни.

Похожие вопросы

Почему, когда бросаешь курить, хочется спать?

Повел

Пару недель назад, наконец-то, бросил курить. С одной стороны рад что теперь, не завишу от сигарет. Но, постоянная сонливость не дает покоя. Почему когда бросаешь курить хочется спать?

Почему, когда куришь, не хочется есть?

Валерий

Курю недавно, и заметил что похудел на несколько килограмов. Начал часто пропадать апетит. Почему когда куриш не хочется есть?

Как очищается организм, когда бросаешь курить?

Тимофей

Пообещал жене завязать с куренем. Впринципе никогда и не был заядлым курильщиком. Интересно знать как же после того как я брошу, мой организм будет очищатся?

Чем занять себя, когда бросаешь курить?

Сергей

Хотел бросить курить, так не знаю чем занять себя. На работе часто бывает свободная минутка. Обычно курю в это время. Сейчас сижу и хоть в потолок плюй. Чем занять себя когда бросаешь курить?

Можно ли заниматься спортом, когда бросаешь курить?

Григорий

Бросаю курить, пока уменьшил число сигарет до нескольких вдень. Потихоньку перехожу на здоровый образ жизни. Хочу в тринажерку записатся. Можно ли занимаься спортом когда бросаеш курить?