Категории

Как помочь другу бросить курить?

Дарья

Мой лучший друг решился бросить курить. Наверное из-за состояния здоровья. Болеть стал слишком уж, часто. Вот думаю как помочь другу бросить курить?

Ответ эксперта: 

Бросить курить самостоятельно достаточно сложно. Для этого нужен сильнейший характер и железная воля. Когда человек решается помочь другу одолеть зависимость, специалисты рекомендуют вооружиться следующими рекомендациями:

  1. Прежде всего, нужно объяснить человеку, что его здоровье небезразлично близким. Важно вовремя подставить свое плечо помощи в сложную минуту.
  2. Необходимо уточнить, готов ли человек бросать курить. Если он настроен нерешительно или категорически против, то проблема лишь обострится, и помощь будет вовсе ни к чему.
  3. Важно выяснить причины, из-за которых человек начал курить, узнать, какие ощущения ему приносит курение, затем нужно вместе сделать выводы о целесообразности такой привычки.
  4. Следует уточнить, что раньше мешало бросить курить. Можно предложить свои варианты, например, забота о близких, здоровье которых подвергается опасности в результате воздействия сигаретного дыма.
  5. Говорить нужно ласково, но убедительно и твердо. Важно напомнить человеку, как часто он становится нервозным либо даже агрессивным, если под рукой нет заветной сигареты, как надрывно кашляет, а порой даже задыхается от курения.
  6. Важно акцентировать внимание на статистических данных, которые гласят, что порядка 0,5 млн. человек ежегодно умирает от недугов, спровоцированных воздействием никотина.
  7. Можно подсчитать, сколько денег расходуется на ту привычку, которая лишь вредит здоровью.
  8. Важно объяснить человеку, что перед ним не ставят задачу бросить курить незамедлительно. Однако силу воли проверить все же можно.
  9. Если человек соглашается на помощь, то можно запастись антитабачными жвачками, почитать вместе соответствующие статьи, приступить к борьбе с зависимостью вместе.
  10. Изначально можно ограничить привычные места курения, затем снизить число выкуриваемых сигарет.

Не стоит забывать, что периодически нужно давать человеку почувствовать, как ним восхищены, подчеркнув его решительность, силу воли. Ощущение поддержки поможет курильщику достичь поставленной цели и одолеть пагубную никотиновую зависимость навсегда.

Похожие вопросы

Как бросить курить в течение часа?

Катя

Слышала не раз что, есть методики помогающие курильщикам с вредной привычкой распрощатся очень быстро. Мне это срочно надо. Как же это сделать за час?

Помогают ли таблетки бросить курить?

Евгений

Хочу бросить курить, но, не получается. Помогают ли всякие там таблетки?

Что легче бросить: пить или курить?

Василий

Давно задумался что нужно как то подумать про свое здоровье. Что легче бросить пить или курить?

Как бросить курить без таблеток и пластырей?

Лидия

Курю часто и много, надоело уже. Бросать с помощью аптечных пластырей, или таблеток не охота. Хочу сама справится с зависимостью. Можно ли это зделать? Как бросить курить без таблеток и пластырей?

Почему так трудно бросить курить?

Алена

Начинала курить еще подростком. Тогда не думала что бросить будет сложно. Надеялась что покурю месяцок другой, да и все. Но не тут то было! Почему так трудно бросить курить?