Категории

Что будет, если не курить 1 день?

Тимур

Сегодня так замотался что даже не разу не закурил. Как то странно теперь себя чуствую. Что будет вообще если не курить 1 день?

Ответ эксперта: 

Уже через 12 часов после того, как человек сделает последнюю затяжку, его организм начнет планомерную очитку от никотина. Это будет сопровождаться неприятными ощущениями. Однако здесь важно сравнить, что лучше: вдыхать табачный дым или свежий воздух. Никотин выходит из организма в течение трех дней. Поэтому спустя данное время пик тяги к курению многократно усилится. Хоть, по статистике, в первый день без этой привычки человеку хочется затянуться едким дымом порядка двухсот раз. Необходимо определить для себя кодовое слово в такой ситуации «нет» или «стоп». Важно также занять свои руки. Специалисты рекомендуют при каждом желании закурить брать блокнот и что-нибудь рисовать. Также можно носить с собой камешек либо стеклянный шарик, периодически вертеть его в руках. В действительности человек сможет бросить курить, если в первый день отказа от никотинизма не закурит. К этому следует стремиться. Неправильно постоянно думать, как же выдержать часы, дни, недели без сигарет. Если привычкой был перекур натощак, то важно приготовиться к раннему пробуждению с вечера.

Например, возле кровати можно поставить термос с чаем либо тарелку с фруктами. Это лучше ввести в привычку. Тогда пробуждением будет приятным и полезным. Спустя сутки без никотина желание закурить достигнет пика. Поэтому первый вечер для большинства курильщиков считается самым сложным. Важно спланировать его заранее, провести его, исключив встречи с курящими друзьями. На пользу будет сходить в сауну, в театр либо в кино. Необходимо бороться с мыслями, которые побуждают закурить. Не стоит себя жалеть. Ведь за одной затяжкой последует и целая сигарета. Затем человек вновь закурить, и все попытки одолеть зависимость будут напрасны. Главное — справиться с волной желания, которая будет систематически накатывать. Полезно будет и отказаться одновременно от горячительных напитков, ведь нередко под воздействием алкоголя человек опять закуривает. Превыше всего — сила воли.

Похожие вопросы

Что будет, если всегда курить не в затяг?

Иван

Мой знакомый курит сигареты не взатяг, говорит так менее вредно. Хотел узнать, что будет если всегда курить не взатяг?

Что будет если вымочить сигарету в молоке?

Вита

Когда-то слышала, что для того что бы избавится от сигаретной зависимости следует вымочить сигарету в молоке. Хотелось бы узнать что будит, если сделать такое?

В какой день легче бросить курить?

Леонид

Моя супруга уверена, что есть дни в которые лучше всего, начинать какие-то важные дела. Тогда, они успешно завершаться. А вот в какой день легче бросить курить?

Какой день самый тяжелый, когда бросаешь курить?

Дарья

Курю со студенческих лет. Но много денег на это уходит, надо бросать. Стало интересно какой день самый тяжелый когда бросаешь курить?

Побелеют ли зубы, если бросить курить?

Евгения

Заметила как сильно потемнели мои зубы, последним временем. Знакомая говорит, что это от курения. Побелеют ли зубы если бросить курить?